טיפול בעצירות ומניעת עצירות: 6 תרופות טבעיות

הדרך הכי טובה למניעת עצירות ולטיפול בעצירות היא לעבור לתזונה נכונה – בריאה, טעימה, וקלה להכנה. אם מעניין אותך לקבל – חינם - את המדריך לתזונה נכונה ולניקוי רעלים – כתבי לי, או הרשמי דרך הלינק הזה.
אם את כבר סובלת מעצירות ומחפשת תרופות סבתא שיעזרו לך כבר עכשיו – הנה 5 תרופות טבעיות שיעזרו לך:
 

טיפול בעצירות: תאור מקרה

לפני כמה חודשים סיימתי תהליך עם מישהי. תוך כדי שעברנו על רשימת הסימפטומים מהם היא סבלה בתחילת התהליך, היא קלטה שכבר אין לה עצירות. היא היתה מאוד מאוד בהלם. יותר מארבעים שנים היא חשבה על עצמה בתור בן-אדם עם עצירות כרונית, ופתאום - אין! כמו לקום בבוקר ולגלות אחרי 40 שנים שאין לך יותר מיגרנות, למשל...
מה שהיה מאוד מעניין – טיפול בעצירות ממש לא היה אחת המטרות בתהליך שעשינו, אלא תופעת לוואי שלו.
והאמת? זה דווקא היה נורא פשוט...
 

1.טיפול בעצירות עי ניקוי כבד

דבר ראשון בבוקר - כף שמן זית + חצי לימון סחוט + חצי כוס מים.
ואז לא לאכול כלום 20 דקות.
אפשר להוסיף כפית כורכום וטיפה פלפל שחור - לטיפוח העור, מניעת סרטן, ריפוי ומניעה של דלקתיות, ועוד.
למי שזה נשמע לו מגעיל - זה כמו הרוטב של הסלט. כדאי לנסות, לפחות כמה פעמים לפני שמוותרים.
ולמי שלא שותה קפה - זה זריקת מרץ משהו משהו על הבוקר. הרבה יותר מכוס קפה.
הנה הלינק למאמר המלא
 

2. טיפול בעצירות עי תוסף תזונה לחיזוק מערכת העיכול

ברפואה ההודית – האיור וודה ידועים כבר מאות שנים 3 פירות שעוזרים, תומכים ומחזקים את מערכת העיכול, ועל שמם נקרא אחד מתוספי התזונה הנפוצים והטובים ביותר – טרי (שלוש) פאלה (פירות).
אם ברצונך לקצר תהליכים, לשפר את מצבה של מערכת החיסון שלך ולמנוע עצירות בעתיד – הלינק הזה מסביר איפה לרכוש את תוסף הטריפלה בזול + הנחה. הנה שוב הלינק

 

3.טיפול טבעי בעצירות עי תזונה

למשל: דייסת קוואקר. כן, כן, כמו של ילדים. אבל קצת אחרת.
עשרים דקות או יותר אחרי ניקוי הכבד - קווקר (עדיף גס), עם מים רותחים.
אפשר להוסיף כף טחינה גולמית בשביל הסידן (עדיף משומשום מלא), או משהו מתוק, טעים ובריא - צימוקים, סילאן (דבש תמרים), פירות יבשים אחרים, או מולסה.
את המים אפשר לשפוך על הקוואקר ולתת לזה לעמוד קצת, או לבשל.
עדיף  לשתות אחכ עוד 2 כוסות מים או תה צמחים.
ואם מעניין אותך – אפשר לקבל את המדריך לתזונה נכונה ולניקוי רעלים בלינק הזה.
 

4.מניעת עצירות עי תזונה עשירה בסיבים תזונתיים

שילוב מזון עתיר סיבים בצורה מסודרת באוכל שלכם – כל יום או כמה פעמים בשבוע, ימנע עצירות. גם טיפול בעצירות אפשר לעשות כך, וגם מניעה – עי אכילה של אורז מלא, לדוגמא, פעמיים או שלוש בשבוע, ושילוב של פירות וירקות בתפריט היומיומי.
אם זה לא טעים לכם - תחשבו שזה תרופה. (אחרי כמה חודשים, כשתתרגלו, אורז רגיל ירגיש לכם כמו לאכול צמר-גפן...)
אפשר עם עשבי תיבול; אפשר עם כורכום וצימוקים; אפשר עם פטריות שיטאקי ומרק מיסו; אפשר עם בטטות. יש המון דרכים להכין את זה, וזה יוצא מעדן.
 

5.טיפול בעצירות עי תרופות סבתא

תרופת הסבתא המפורסמת ביותר לטיפול בעצירות היא שזיפים מיובשים. אפשר לאכול ולאכול עד שהעצירות משתחררת. אפשר בתור מניעה לשים כמה שזיפים מיובשים בתור כוס מים, וכשקמים בבוקר, לשתות את המים ולאכול את השזיפים. אפשר להוסיף את השזיפים גם לדייסת הקוואקר כממתיק.
תרופת סבתא מומלצת נוספת לטיפול בעצירות היא סלק!
אופן הכנה: עדיף לחתוך לכמה חתיכות גדולות, לבשל בקליפתו, ואז לשתות את המים ולאכול את הסלק.
עדיף לאכול את הסלק, לבד, בין הארוחות.
אפשר גם להכין ממנו סלט סלק מרוקאי טעים. (:
 

6.טיפול בעצירות: ההיבט הנפשי

לפי לואיז היי, עצירות מצביעה על דברים רגשיים שלא זכו לעיבוד. למשל – אם אתם 'שומרים בבטן' כעס, או עצב, או חששות, אם קרה לכם משהו שאתם לא מדברים עליו ולא סיפרתם אותו לאף אחד – כל הדברים האלה 'נאגרים' רגשית גם בגוף שלכם, למשל – בבטן.
כשאנחנו נמנעים מלדבר, וסוגרים את הפה, שהוא החלק העליון של מערכת העיכול, תכופות גם החלק התחתון של מערכת העיכול נסגר. ולכן גם תכופות, אחרי ש'פרקנו' את אשר על ליבנו, גם העצירות משתחררת.
אם אתה מהאנשים שאף פעם לא מדברים על מה שמטריד אותם וקשה להם עם אנשים אחרים, יכול להיות שכדאי לך לשקול פגישה כדי 'לשחרר' את מה שיושב לך בבטן – תרתי משמע.
אני, אישית ממליצה על פגישות עם אנשי מקצוע יותר מאשר עם חברים, משום שבסהכ אתה רוצה לדבר. אתה לאו דווקא מחפש עצה, ולא תמיד אתה רוצה שעוד אנשים ידעו מה מטריד אותך, ובטח שאתה לא רוצה שדעתם עליך תושפע מכך. כשהולכים לאיש מקצוע לא מסתכנים בנזק אישי בגלל שדיברנו על מה שמפריע לנו.
 

סיכום: טיפול בעצירות

ניקוי רעלים, תזונה, תרופות סבתא, ואפילו ייעוץ מקצועי יכולים לעזור לך לטפל בעצירות, ואפילו למנוע אותה. לא חייבים להאמין, אבל כדאי לנסות...
שבועיים – שלושה מקסימום, והכל יכול להיות אחרת.
 
שיהיה בהצלחה,
©מיכל רון, יולי 2008 

מאמרים קשורים: 

הצהרה: מיכל רון איננה רופאה, תזונאית, דיאטנית או נטורפתית, ושירותי היעוץ והליווי מתבססים על ידע אישי ונסיון מצטבר. יש לראות את הכתוב באתר זה כהמלצה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מסוג כלשהו.